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・ダイエット・ボディメイク・下腹シェイプ・ケガ予防・腰痛肩こり解消・ストレス解消・健康的な体力作り・体幹の強化・産後ケア・マタニティ・運動パフォーマンス向上(ゴルフ テニス サッカー 野球 ダンスなど)

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9割りの方がフィットネス未経験
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運動経験ゼロの方大歓迎

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ピラティス 60min
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インナーマッスルを鍛えた後に有酸素運動
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