背骨が1本になった〜!?
- 2019/10/29 00:35
- カテゴリー:よもやま話
こんばんは
夜な夜な ブログ更新してる
ピラティスインストラクターKANAです
本日のタイトルコール
背骨が1本になった〜!
これ スタジオへ入るなり 訴える Yさま
いやいや Yさま
背骨はね1本のようで24個あります
ピラティス歴も長いYさま そんなことは
百も承知の助
聞けば 前日にマッサージ受けたそうで
いわゆる 揉み起こし に見舞われたようです
今朝 起き上がる時 ロボットのような動きに…
ヤバイっ!と思ったYさま
自宅でピラティスされたそうです
1本がなんとか3分割になったと言って
レッスンに来られました(笑)
でもね ご愁傷様
この言葉がこのブログ読み終わるころ
ズシッとのし掛かる ザムネムな結末を迎えます
心して読んで 気持ちは母親
揉み返しというのはマッサージを受けた際
筋肉の繊維を指圧によって壊してるから
起こる痛み
筋肉というのは細い糸状の繊維で出来てる
その細い繊維がプチプチと切れてしまう
つまり軽い肉離れ状態だと思って(涙)
揉み起こしで壊れた筋肉は元に戻らない (もっと涙)
一度切れた筋肉繊維は瘢痕化(はんこんか)と言って
カサブタのような硬い繊維になってしまいます。
筋肉というのは元々弾力性のある繊維ですが
その一部が硬くなってしまうので
筋肉自体の働きが弱くなり
伸び縮みもしにくくなるので
痛めたり、怪我をしやすくなってしまうのです
同じ筋肉を傷つける 筋トレとは大きく違うのが
この 揉み起こし
筋トレは自分で負荷かけて筋肉を強くする
が
外的圧力で傷ついた筋肉は弱くなる
という事です
マッサージ 私も好きでよく行きます
が
マッサージを受ける側にも知識は必要だということです
そんなYさんレッスン終える頃にには
背骨が24個になったよと いつもの身体に
戻れたようです
あなたのお悩みにとことん寄り添う
ピラティスインストラクターKANAです
レッスンお待ちしてます
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