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V字バランス
2021/12/11 15:18
カテゴリー:
ピラティス
こんにちは阪神御影駅徒歩1分ピラティススタジオヴォーテです
よくあるV字のポーズですが
ピラティスではティーザーというエクササイズに似ています
が
別ものなんです
脚を広げるとオープンレッグロッカーというエクササイズにもなるこのポジション
筋力と柔軟性が試されます
下腹、太ももの引き締めにも◎
#ボディメイク
#東灘区ピラティス
#東灘区パーソナル
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