こんばんは　東灘区御影　阪神御影駅近くピラティスダンススタジオヴォーテです

真夜中に更新　

ピラティスインストラクターKANAの夜は終わらない

9／14 月　19:00 ゲリラオンライン決行！

ゲリラ限定メニュー★
スタビリティボールでピラフィット60分完結

深層筋から表層筋へ　全身アプローチ

ヴォーテ人気NO.1 脚やせプログラムが自宅で

身体の浮腫が気になる方にも◎

ご参加お待ちしてます^ - ^

おはようございます

東灘区御影　阪神御影駅　ピラティスダンススタジオヴォーテです

映画ソワレ　その結末に心打たれ涙しました

ご興味ある方　是非劇場へ

さて　気づけば　９月突入

って事でピラティスレッスン９月のテーマ　

忘れてたわけじゃぁございませぬ

新テーマ

ピラティスインストラクターKANA

骨盤と胸郭の配置をテーマにレッスン展開したいと

思います

この胸郭ですね　正しい位置を保つ事で

腹筋がちゃんと仕事してくれる

ここまでは、基本的なことなんですね〜

肩の痛み…四十肩やインピンジメント症候群

はたまた　スポーツ愛好家の方には　ジャンルを問わず

柔軟な胸郭の動きによって　パフォーマンスの向上に

ダンサーにとってもターンのキレが変わります

呼吸との関係や美容面にも

色んな場面で胸郭が深く関わっています

続きはレッスンで^ - ^

ん？骨盤の事忘れてないか！？

おはようございます☀

東灘区御影　阪神御影駅近くピラティスダンススタジオヴォーテです

８月も終わりますね…早っ

こないだオンライントータルバーで　

レッスン内容ぶっ飛び　

何したら良いのか分からなくなりました

己を見失ったよ

ピラティスインストラクターKANAです

それでも　爆笑したよとウケてくれる

優しい会員様　

至って真剣ですが　面白いとご好評頂いてます

愉快なオンライン　ご参加お待ちしてます

そして

フィットネスでも大変ご好評頂いてる

脚やせ強化プログラム

尻、内腿の筋肉痛をよく聞きます

ヒップアップと隙間のある太ももが出来上がる事間違い無いね

同時に　下腹、ウエスト、二の腕にもフォーカスした内容にもなっています

勿論　有酸素効果も抜群！

進化し続けるヴォーテのプログラム

ボディメイクは勿論　ダイエットにも

40代からのボディに悩んでおられる方も◎

フィットネスだけのご参加もOK

スタジオで待ってる

おはようございます

東灘区御影　阪神御影駅近く

ピラティスダンススタジオヴォーテです

月曜日　久しぶりにゲリラオンラインやります

なんでか知ってる！？

月曜日19:00 トータルバー

誰も来ねぇんだよ… ヤバくねぇ！？

鳴くんじゃねぇよ　閑古鳥

今日は機嫌悪いね

ピラティスインストラクターKANAです

石本家の皆さん　部屋に出来た大小の山

そろそろ　何とかした方が無難だと思われます

8／24月曜日　19:00  オンライン限定

ピラフィット60分　オンラインで待ってる

おはようございます　東灘区御影

阪神御影駅近く　ピラティスダンススタジオヴォーテです

梅雨明けですね　夏がやってくる　やっと

夏本番到来　ってことで　美脚プログラム　やります

真っすぐできれいな脚のライン　ショーパンが履きたくなるよ

そのトップバッター　ゲリラオンラインでお届けします

8月1日土曜日　15：30　ピラティス60分　フィットネス３０分

オンラインで待ってる