おはようございます

東灘区御影　阪神御影駅近く

ピラティスダンススタジオヴォーテです

今週もまた　やってきたね　この時間

電車に揺られ　イザ大阪へ　大切な時間です

美意識の高い女子のお悩み　ダイエットとボディメイク

成功する人　しない人の差ってなんなんだろう

意志の強さだろう！？って一言で終わらせないよ

ピラティスインストラクターKANA

先ずは両者　モチベーションの差があるのです

成功する人あるある

その1 パートナーなどからその成果を要認してもらいたい場合が多い　要するに他己評価

その2 目標は本当に実現可能な数値を設定する　

その3 摂取カロリーや食事時間も決めた通りにコントロールする　

では　失敗する人あるある

その1 痩せた事の承認欲求を満たしたい 自己満足型

その2 無謀なダイエット計画や自分には無理のあるハードなダイエット法を実践しようとしがち

その3 過去の成功体験から　いつでも痩せれると思っている

いかがですか？

ダイエットは生活習慣の改善なんです

目標達成はスタート地点

リバウンドのない　筋肉も脂肪も適量に肌のハリも失わず　正しく　本気でやってみませんか！？

大人のダイエット&ボディメイク

インストラクターKANA いつでも

スタジオで待ってる

おはようございます

東灘区御影　阪神御影駅近くピラティスダンススタジオヴォーテです

日曜日の朝　電車に揺られ

皆んなのこと思い浮かべレッスンの思案したり

ブログ書いたり　フィットネスの音楽選んだりと

この時間がとても貴重で大好きな時間でもあります

今朝は弓道をしている娘の試合があり　

道着を着るだけで　朝から石本家総出で　ドタバタ劇

母さんの顔思い出したら　ど真ん中射抜けるぞと

エールを送る主人

、、、

言い残す事ないか？と問いかけてみました

あ〜神様　デンジャラスな私をお許しください

さて　ヴォーテのダイエットプログラム

ゾクゾクと嬉しいフィードバックが届いています

9年ぶりに　○Kg代を見ました！

洋服を買い替えないといけなくなりました♩ 

去年のパンツがずり落ちてくる

食生活が健康的に変わった☆

先生の締めのおかげ

半信半疑だったけど本当に肌が白くツヤが出て綺麗になった

ヴォーテのダイエットプログラム

卒業することを目標に

卒業した後を大切に

リバウンドのない身体へ導きます

健康的に綺麗に　一生ものの身体を手に入れる

大人のダイエットは　若い時とは違い　

そんなに食べてないのに太る

前までは　これをやったら落ちたのに

減量したら肌がガサガサになった

どうしても落ちない！

リバウンドした上に更に太ってしまった

こんな声をよく聞きます

太る原因を正しく認識しないと　

正しい答えは出ません

その原因を間違えると　間違えた答えになる

これを飲めば痩せる、これを履けば痩せる

○○制限　○○ダイエット

どんな不況にも負けない企業が仕掛けた

ダイエット商法に陥いるのです

いくら注ぎ込みますか？

まだ自己流でやる？

いつでもピラティスインストラクターKANA

スタジオで待ってる

おはようございます

東灘区御影　阪神御影駅近くピラティスダンススタジオヴォーテです

最近、自分が受けるセッションで　先生とのおしゃべりが楽しみで仕方ない　エクササイズそっちのけ　何やったら1時間ずっとしゃべっとく！？

Ｙ先生素敵です^ - ^

私にはない感性と細やかな指導にいつも勉強させてもらってます

隙間時間　やっと買ったよ化粧水　これで干からびずに済むね

ついでに　大好きな豆腐も大人買い

帰りの電車に飛び込み　御影まであと20分

ピラティスインストラクターKANA

気づけば正月の声が聞こえてきましたね

お付き合いの会食が増える季節を迎えます

意識の高い皆さんにとって

ウエイトコントロールに苦戦する季節でもあります

そんな　皆さんの強い味方　ヴォーテのオリジナルプログラム

筋肉量を上げて今ある脂肪を燃焼

年末年始は今のウエイトをキープ出来るように

備えときましょ

スタジオで待ってる

こんにちは　東灘区御影　阪神御影駅近くピラティスダンススタジオヴォーテです

勘違いで　午後からの予定が空白になりました

一瞬　ワイン買いに走る私が　頭の中に出没

が

今日は座学に専念

ピラティスインストラクターKANA

人生で本気になる期間があっても良いんぢゃない

木曜日13:00 クラスに通って下さってるYさん

イベントやキャンペーンなどいつも積極的にご参加下さいます

いつも女子トークに花が咲き　とても楽しく

レッスンさせて頂いてます

最近では　レッスン量も増やし

体幹の安定性も更に増して　動作も変わりました

やった分だけ　必ず　返ってきます

筋肉も締まって綺麗なボディラインが生まれていますよ

40代からのボディメイク　やるかやらないか

そう　もう一度　本気になっても良いじゃん　イキナリ関東人

これからも　あなたの目標に寄り添っていけるように　精進あるのみ

また　スタジオで待ってます

こんばんは　阪神御影駅近くピラティスダンススタジオヴォーテです

今週は5週目でレッスンお休みですが

ご希望の方には　レッスンさせて頂いてます

何でも言ってみて

ほら　振り向けば　

ピラティスインストラクターKANA

貴方の後ろで　いつでも出動準備してる

って事で　今日は朝から　大阪香里園から

ご夫婦で　プライベートレッスンにいらして下さいました

先ずは　お2人共に姿勢分析

ご主人の骨の位置確認に困ってると

ほら見てみぃ　骨埋もれてもとるやぁん

今回も飛ぶ　飛ぶ　ヤジの嵐

それでも　穏やかにニコニコご主人　

皆んなで大笑いしながら

遠方にお住まいで　お仕事も多忙でらっしゃるお2人　レッスンに通うのが難しく　それでも

こうして　いらして下さっている　お気持ちに

お応えしたい一心で　

それぞれにプライベートセッションさせて頂きました

今日のレッスンが　それぞれの心に何か残り

気づきが有れば　嬉しい限りです

お家に帰られてからも　レッスン内容について

お話しされたそうです

ホントに素敵な仲良し夫婦

いつでも　スタジオで待ってます