こんばんは　阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

体脂肪率ダウン劇レースも終え　ほっと一息　

優勝は2.4%落としたMちゃんでした

Mちゃんには　7月グループ１万円で通いたい放題をプレゼント

惜しくも優勝を逃した方には、1% 100円の7月お月謝お値引きをさせて頂きます

ナンバーワンを目指すのも　目標が出来て良い事ですが 

何より、流れていく生活習慣を見直す期間に、なっていたなら　幸いです

さて、　今日は朝から経理事務の仕事を早々に終わらせて　

午前中から　途中、ピラティスレッスン挟み　夜まで　踊り尽くして、、、

ここのところレッスン後　夜中12:00まで踊りの練習

楽しみに観に来て下さる方々に喜んで頂きたい

そう思って頑張れています

まだまだ修行の身

ジャズダンスとチェアダンスのコラボしたジャズィチェアのワークショップを開催出来る日を夢みてます

そして、ヴォーテの象徴になっている骸骨のヴォテやん

これがなかなかの人気者でして

Tシャツに手書きで描いて下さったのです

もう、感動して　感極まり　Tシャツ見て泣いたの　人生初でした

Tシャツに描かれたヴォテやんの存在感に鼓動を感じ

命を吹き込んで下さった作者の想いが伝わってきます

生きてる　

こんばんは　阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

皆さんそれぞれの父の日を迎えているかと思います

私は、今朝まで忘れとりました

今日、父の日やから帰るわ、、、と

息子からの連絡で思い出した始末

夕方からの予定を変更して、贈り物を買いに走る

ぎりセーフだよね　

先月の母の日に　母へ洋服をプレゼントしたところ

母さんだけかとスネる父に　来月の父の日まで待とうねと　なだめた記憶が蘇り

買った品物が　マグロ

なぜ？

なんで　マグロを買ったのだ？

なぞ、、、

今から行くよと連絡入れ、自転車で5分ほどの距離

玄関前で待ってる両親

私が来るのを3日前から待ってたと言われ

込み上げるものを　根性で押し返し

本当は、母さんとペアルックの洋服を期待していただろう父に　

マグロを渡す

死ぬ前にもう一度　食べたいと思っていたのが

マグロだったと

先月より　更に　小さくなった父の一言

更に込み上げてくるものを　渾身の力で押し込め

涙を寸止めする私の　カラダの事ばかり　気遣う父

そして、話す内容が　葬式と墓の事ばかり

家族葬を望む両親、遺影の写真を以前に撮ったのですが

それも10年ほど前

もう一度撮り直す？と　もっと男前に撮ってもらおぅよと提案

すると　今度は　全身の写真で遠目が良いとリクエスト

顔アップやと　年がバレたらイヤだと　いう

90歳の父です

あんな　じぃさんよ

家族葬やんか　身内しかおらんねんで

みーんな知っとる　あなたの年齢

ザムネム　と　また大笑いした　父の日でした

帰路　母の手作りらっきょう漬けを手に

公園で思いの丈を吐き捨て　石本家へ帰る

私の父の日でした

おはようございます　阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

今日は、朝から赤十字病院にて　年に一度の人間ドック

体脂肪率を病院で測ったら

家庭で測った数値より　かなり低くく　筋肉量はかなり高く

素直に嬉しいです

この2ヶ月間体幹強化のフィットネスやっていて　

以前より、綺麗にシックスパック見えてきたのに　

にも関わらず体脂肪率が上がっていて　

なんでやろ？と不思議だったんですよね

でも、この数値に納得しました。

ピラティスの道具も、充分に揃ったし、今度お金貯まったら業務用のインボディ機器　購入しようかしら、、、

皆んなも　より詳しくご自身のお身体の様子を観察してもらえると喜んでもらえるのかな

頑張って稼いでくるね〜

ほな、フィットネスのイメトレしながら　待ち時間を有効活用しまーす

皆さん良い1週間のスタートを★

おはようございます　阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

日曜日ですね　朝はゆっくり寝ようと思っていた昨夜の晩

なのにいつもより早く目覚め、もう一度寝ようと試みるけど　寝れんのです。　

更年期の症状もピークのようで、命の母の出番が増えました

生理の様子にも更に変化が訪れています　

いよいよ　進化の時　新しいカラダになれるんです

新生ワタシは、どんな風なのか　どんなアプローチをすれば良いのか　良い実験材料ですよね

皆さんにお伝え出来るように　閉経後の女性のカラダについてをテーマに色々とやってみます

先日、メチャクチャ嬉しいオファーがありました。

新しいユニット組む事になり、余りにも濃いすぎるメンバーへ参入

とある役を頂き、武者震い　お任せを、舞台ごと全て喰ってやる

今から意気込んでます

さて、今日は、久しぶりにおでん弁当　昨夜の残り物ですがね

朝から戦闘モードでスタジオへこもり

アタマもカラダもフル稼働させてきます

皆さん良い休日をお過ごしくださいませ

こんばんは　阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

一番やっては、いけない事をやらかしてしまいました。

振替レッスンでお約束していた朝の時間、、、　いつものように会社へ出勤した私

YさんからのLINEに　ハッとする

そうだ！今日は、振替でレッスンあるんだった

焦りまくる　直ぐに電話　そう！すぐに電話したいのに　電話の画面を出せない

どこを押せばで良いの？　ねぇどこ！！！？電話をかけたいのです　誰に言ってる？　

電話をかけれないはずないだろう！？と　やっとつながったYさんとの電話　混線していたのは電話回線ではなく　私の思考回路

もはや救いようがない

今日は生理二日目で本当は運動したくない気分だからちょうど良かったと　リスケを提案してくれ

逆に私を気遣ってくれる　優しいYさん　

そのやりとりを横で聞いていた　事務のFちゃん　私に出来る事は無いかと駆け寄ってくれ

振替の再設定の日アラーム鳴るように準備してくれる

優しい　ほんとに優しい　私はそんな皆さんに支えられ1人で立っていれてます

そして、定期のレッスン日の今日　謝り倒す私に　疲れてるでしょと 差し入れ下さったYさん

情け無いなぁ　自分の力量の無さに スタジオで1人、、、 

なぜ！？　私はあの朝、会社へ出勤したんだろう　なんで

なんで忘れたんだろう

今日の弁当のように　頭ン中がぐちゃぐちゃになってるからか

こんなんですいません、、、

そして、本題。また長かったね

劇レース5週目　毎回、計測する事で　ご自身の生活習慣の見直しが出来ているようです

今の状態を　維持、向上していくためには

自分にはどれぐらいの運動量が必要なのか　どんな食生活を送れば良いのかが見えてきているようです

皆さんの健康美にお役に立てれているようで　嬉しく思っています

そして、8週後の結果で割引をと申し上げましたが　生理期間に当たってしまうと

数値が上昇してしまうお悩みがございますので

この劇レース期間中の最高数値を採用したいと思いました。

残り3週間　引き続き頑張りましょう

では　後ほど　スタジオで★