おはようございます

昨夜　無事にダンスイベントの終演迎え　

ホッと一息つく間もなく

朝の通勤ラッシュが落ち着いた電車に揺られ

いつもの月曜日　そして

ピラティスインストラクターKANAです

ケガなく終えたことがなにより

観に来て下さった方々遠いところ

ありがとうございました

また　次の舞台へ向けて日々精進致します

BEAUTEでは一緒に踊る仲間も募集中

初心者大歓迎☆

さて　次の舞台は

ピラティスによる美容効果について

トークイベントがあります

おかげさまで5名参加予定　

皆さんのコミュニティの場にもなれば

良いなぁと思っています

お友達　小さなお子様連れでのご参加OK

気軽にお茶しながら楽しい時間を過ごしませんか

先着順になっています

ご予約お待ちしてます

さてとっ　レッスンまで少し時間あるので

プログラミングしようっと

新たなエクササイズへ挑戦

こんばんは

Total BarreインストラクターKANAです

おかげさまで 12/6金 11:00 のレッスンは

満席になりました

ありがとうございます

皆さんのご期待に応えられるように

頑張ります^_^

12/2 月曜19:00 は若干の空きございます

ご予約お待ちしてまーす

どうしよ

嬉しくて鼻血出そう（笑）

＃KOBE子育て応援団#お子様連れＯＫ#バレエ#Total Barre#トータルバー#スクワット#イベント#台風＃淡路＃温泉＃旅行＃のんびり＃夫婦#神戸##ジム#東灘区#御影#阪神御影#ピラティス#フィットネスダンス#有酸素運動#ジャズダンス#体幹トレーニング#インナーマッスル#ダイエット#下腹シェイプ#運動不足解消#肩こり#腰痛#ストレス発散#筋トレ#美姿勢#ボディメイク#マタニティ#産後ケア#乳ガン術後ケア#顔のたるみ#ほうれい線#脂肪燃焼#不眠#うつ病##一緒に踊ろう#楽しいよ#ぜひぜひ#ジム＃石本香奈 #木戸美穂#福岡#五十肩

こんばんは　昨夜から急に冷え込み厳しくなりましたね

スタジオ内では汗かき半そでのピラティスインストラクターＫＡＮＡです

本日のタイトルコール　ＫＯＢＥ子育て応援団

これね

神戸市一丸となって子育てを応援している

というメッセージを込めたシンボルマークと

「いいね！神戸で子育て」というフレーズをキーワードに

まち全体で子育てを応援する機運の醸成を図ることを目的とする

ＫＯＢ子育て応援団事業なのです

その神戸市の事業に

ＢＥＡＵＴＥが　参画致しました

マタニティクラスと産後ケアのクラス

お子様連れＯＫ

というＢＥＡＵＴＥの取り組みが認められ

めでたく　参戦　ｲﾔ　△　参画

2児の母の子育て経験者としてピラティスインストラクターとして

少しでもお役に立てれるならばと

ママさん達のコニュニティーの場にもなって欲しいし

お子さんの異年齢同士のふれあいの場にもなって欲しい

もちろん　ママのボディメイク　しっかりやりたい

いろんな思いがあります

沢山集まると良いなぁ～

毎週木曜　10：00マタニティピラティス　と　11：00産後ケア

スタジオで待ってる♪

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こんにちは

これ何やと思う？

Total Barreで使うダンベルなんです　なんか可愛い！？

しかもピンクやし

で

並べて遊んでる

ピラティスインストラクターKANAです

最初に1キロのダンベル用意していたのですが

もう少し軽い方が良いかと思い　500グラムも用意してみました

運動経験が少ない方にはちょうど良いかしら！？

今週末にバレエバーがもう1本増えます

広々とレッスンして頂けます♪

バレエのバーレッスン基礎を軸に　未経験者でも　すぐに出来る内容です

軽快な音楽に乗りながら　ピラティス＋筋トレ＋有酸素運動＋ダンスの融合

レッスン後はすっきり爽快感と達成感が溢れます

阪神間では初導入！Total Barre認定インストラクターが丁寧に指導

なんかメチャ広告っぽいくだり

う～ん・・気にせんとこか

順調に予約も埋まってきております

先着順ですので　ご興味ある方はお早めにご予約下さい。

さて　午後からのレッスンに備えて

トイレ掃除してこようっと

ピカピカのトイレと一緒にスタジオで待ってます♪

 #バレエ#Total Barre#トータルバー#スクワット#イベント#台風＃淡路＃温泉＃旅行＃のんびり＃夫婦#神戸##ジム#東灘区#御影#阪神御影#ピラティス#フィットネスダンス#有酸素運動#ジャズダンス#体幹トレーニング#インナーマッスル#ダイエット#下腹シェイプ#運動不足解消#肩こり#腰痛#ストレス発散#筋トレ#美姿勢#ボディメイク#マタニティ#産後ケア#乳ガン術後ケア#顔のたるみ#ほうれい線#脂肪燃焼#不眠#うつ病##一緒に踊ろう#楽しいよ#ぜひぜひ#DANCEBOX#Forceful soul×circle#見に来てね#ジム＃石本香奈 #木戸美穂#福岡#五十肩

こんばんは

長い一日がまだ終わらず 帰りの電車に揺られてる

ピラティスインストラクターKANAです

しかも JR 止まってて動かへんし

最初から阪神乗れば良かった

今日はDANCE BOX本番でした

朝から 場当たりリハ ランチ挟み 本番へ

適度な緊張感は大切やと痛感したリハを終え

イザ 本番

なんでそこで間違う！？ってな

あり得ない間違い チラホラ

つぎの舞台で活かせるように頑張ります

観に来て下さった方々 ありがとうごさいました

では またレッスンで^_^