おはようございます　阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

昨日、中年夫婦でコリアタウンへ出かけてきました。

本当は、大好きな先輩ダンサーさんの舞台を見に行きたかったのですがね

午前中に、私がダンスレッスンをしていて　休日に妻、不在という非情にぶの悪い状況だったので

帰宅して　夫の様子伺い　どこか行く？　

聞いてみた

夫も　私に気を使ってるようで

予定あるん？　聞いてくれ、、、

何も無いよ。

私はウソ付くのが上手いようです

家族時間を大切にしたいウソなら許されるのかな

良いよね　えんま様

そんなこんなで今日は、キムチ弁当　

めっちゃ歯磨き頑張らねばね

隔週の日曜日に行っていた　ダンスレッスンですが、こちらの舞台も近づいてきて来月からは、毎週末、舞台練習に入ることになりました。

自分の舞台とも重なり、頭の中は、お祭り騒ぎ

とりあえず　いつものごとく　今、やらねばならぬ目の前の事を片付けていくだけですね

って事で　トイレ行ってきます。

こんにちは　阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

昨夜、Instagramの講習を受けてみました。　Instagramを仕事で活用することについてです

訳も分からず　見よう見まねで投稿をし

投稿頻度を上げないと　記事がトップに上がってこないから　

宣伝にならないと言われれば、やたらと投稿しまくり

投稿の仕方にも工夫がいると聞けば　記事の作り方や投稿の順番、写真の撮り方を教えてもらったり

様々な方のアドバイスを頂き、運営して参りました

おかげ様で　皆さんとも　スタジオ以外で繋がる事も出来て　良いコミュニケーションツールにもなっています

それが　実は　スタジオの宣伝にも大きく関与していた事を昨夜学んだのです

皆さんが押してくださる　「いいね」や「顔マークなどのスタンプ」はたまた　

メッセージなどを送ってくれるおかげで

この投稿は　優良で健全な記事であると　Instagram側から認めてもらえるから

私の記事がより多くのフォロワーさんに拡散されていくとのことでした

そうでないと　不適切な投稿とされて　フォロワーさんに表示されず　誰も見る事もなく闇に埋もれていくだけ

なので　投稿し続けても　無駄な努力で終わるそうです

昨夜の教えを　即！実践

いやらしい　私は　スタンプ押してね　と　催促の一文を記事に書く始末

あなたの　そのスタンプ　OR　いいね　が　大きな影響を生み出すのです

おはようございます　阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

GWを乗り越えて　4回目の計測を終え　一喜一憂　

現在トップを走る　りあさんにお話しを聞くと

野菜中心に切替、大好きな白米を控えているとの事

食生活の改善を頑張っておられるご様子でした。

GWも挟んだ上に出張続きでレッスンをお休みしていた彼女とは3週ぶりに会ったのですが

肌の質感が絹のように変わっているのにびっくり　

透明感があって、きめも整いとっても綺麗になっていました

加えて　体脂肪率もぐんと下がり　健康美失わず　ダイエット出来ているようで

上手く生活習慣の改善が出来ていてとても嬉しかったです

よ～くお分かりの大人女子の皆さんに改めて言う事ではありませんがね

食の大切さを真摯に受け止めて頂きたい

加えて、良い運動習慣、質の良い睡眠　

毎日の流れる生活の中で、アナタの生活習慣を見つめ直す時間に

貢献出来ていたら幸いです

こんばんは　阪神御影駅北側徒歩1分ピラティススタジオヴォーテです

月に一度の散髪日。　昔は、ロングだったのですが、ショートカットにしてからもう何年だろうか…　

クセが強くて剛毛で針金のような私の髪の毛

ショートヘアは、この髪質は出来ないと、色んな美容師に言われ続けて数十年　

縮毛矯正から卒業出来ない上にずっとロング

諦めず、たどり着いた美容師が今の担当K

クセで爆発ヘアになるのが怖くてショートにしてからも縮毛矯正から卒業出来ず…

時折、縮毛矯正から卒業したいと愚痴こぼしていて

ですがある時、縮毛の頻度が4ヶ月から半年空くようになったことに気づき、、、

そう言えば、縮毛矯正、もう半年以上　やってないよと彼に言ったら

でしょ！とニッコリ笑う彼

縮毛矯正しなくてもショートヘア出来るよ

そんな事　ひとことも言った事がない彼の心の中のガッツポーズが見えました。

一見、自由過ぎてチャランポランに見える彼の奥にある実力とプロ根性に感動したのを今でも覚えています

その日から、髪の毛のコンプレックスが無くなり、あれだけ嫌だった　髪のクセを楽しむようになれたのも

彼の自由過ぎる感性と実力のおかげです

そんな彼が、趣味で描いていた絵を見せてくれて

とっても素敵だったので、売って欲しいとお願いして

販売してもらい　スタジオの洗面に置いてる絵です

今では、展示販売会をされるほど人気が出ていると、嬉しい報告

そんな彼が、画家としての初めての客が私だったそうで

感慨深いものがあると　このヴォーテの象徴である骸骨のヴォテやんを描いてサプライズプレゼントしてくれました

メチャクチャ嬉しくて、メチャクチャ幸せです

ワタシの家宝にするよ

ありがとう　これからも宜しくっ！

作:Jonathan karr 

そう言えば、このアーティスト名にする時もなんで本名入れないんだと生意気言って　すまぬ

今更やけど　素敵なネーミング

おはようございます　阪神御影駅北側徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

劇レースご参加の皆さん初回の計測が終わり、ご自身の現在地を確認

糖質制限など、特定の食品を抜いたりするダイエットはヴォーテでは禁止しています

ダイエットとは、悪しき生活習慣の改善なのです

それに伴い、結果痩せるという副産物を得るのです

ご自身の生活習慣を見直す機会にしてみて下さいませ

迷子になりそうになったらいつでも私がいます

近未来60日後の自分へ健康なカラダをプレゼントしてみましょう

ってか、いつも本題までが長い、なぜそうなる

そう、本題の靴下ジプシーの話しを、なぜ最初にしない

そして、　なんの繋がりもなく　イキナリ本題

今まで履いていた、私のピラティスの先生が考案された靴下を愛用していたのですが、通販のベルメゾンで販売されていたのが販売が無くなってしまったのです

わざわざ、靴下だけ買うのに　大阪スタジオへ出かけるのもね、、、

そんなこんなで靴下ジプシーになってしまい

迷子になって半年ほど、やっと見つけた^_^

履き心地抜群！ピラティス行う時にも心地よく

靴下の心地良さを感じると　コレじゃないとダメになっちゃうのですよ

足はいつも、色んな環境下に置かれて酷使されるのですよね

窮屈なパンプス、サンダル、スニーカー、固い床、冷たい床、何より　自身の体重を受け止めている

なのに　手先ほどは、そんなに大事にはされない

何故なら

何故なら？

なんでやろ？

自分の眼から　遠いので　視界に入らないから　です

持論です

です！

エクササイズ中ズレてくる靴下に集中力欠けたり、踏ん張れなかったり

ツルツル床で滑りそうになったりと

そんなストレスを解消してくれる　アイテムの靴下

1足2000円〜と良いお値段しますが

履けば納得します

スタジオでも購入出来るように置いとこうかなぁと思っています

では、良い休日をお過ごしくださいませ

わたくしは、3年ぶりに娘の学校での文化祭へ出かけて参ります