7月のマットピラティス【バレル編】
- 2020/07/03 15:24
- カテゴリー:よもやま話
こんにちは 東灘区御影 阪神御影駅近くにある
ピラティスダンススタジオヴォーテです
ヴォテやんのマスクもティーチング仕様へ衣替え
やる気スイッチ押した ピラティスインストラクターKANAです
さて 7月のマットピラティスでは久々に バレルの登場
上体がマットから起き上がるフォームでは バレルがある事で 首肩に余分な力が入らず
ピンポイントに ターゲットマッスルにアプローチが可能
腹筋群へのアプローチなのに 何故か 首肩が痛くなった なんてことも解消
またそうでない方も 腹筋群へのアプローチが倍増
よりターゲットマッスルへの感覚が研ぎ澄まされ ピンポイントで効きます
上体を反る運動においても バレルが活躍
身体の使い方が分かりやすくなったとおっしゃる方もいらっしゃいます
インプリントが苦手な反り腰タイプの方にも適していますよ
助けにも負荷にもなる バリエーション豊富なバレル♪
いつものエクササイズが全く違ったものに感じられます
7月のレッスンお楽しみに~